какие щяс модные стрижки для девочек от 15до17 лет?

как правильно загорать, что брать на море

для просмотра требуется Flash Player 9 или выше.

Чтобы не обгореть, загораем утром — между 9—11 часами и после обеда — от 15 до 17 часов. Загар лучше ложит­ся, когда лучи солнца падают наклон­но. Загораем постепенно, подставляя вначале солнцу руки и плечи не боль­ше, чем на 10 минут. При этом, коне­чно, лучше не лежать, а ходить, играть, словом, быть в движении. Ни в коем случае не спите на пляже) Иначе вместо восхищенных восклицаний зна­комых: «Ты — словно шоколадка!» — вам придется выслушивать советы врача о том, как следует загорать.

Да, шоколадная — предмет мечтаний всех пляжников от 7 до 80 лет. Но, увы, не всем к лицу этот цвет, особенно тем, кто хочет выглядеть моложе своих лет. Поэтому прежде, чем отправиться в отпуск на море, постарайтесь побывать несколько раз за городом. Тогда вам не придется первые дни отпуска прятаться в тени от палящих лучей южного солнца или с огорчением разглядывать свое покрасневшее, отекшее лицо. После любого купания в море, реке, озере постарайтесь принять душ или хотя бы облиться чистой водой. О хрустальных реках и незамутненных родниках сегодня приходится только мечтать. И обязательно вотрите в кожу подходя­щий крем — он смягчит и успокоит ее.

Не забудем о волосах! У кого они жирные, тот может спокойно разгули­вать под ветром и солнцем с непокры­той головой. Но все-таки лучше засло­нять их от солнца. Косынка, кепи, соломенная шляпа сохранят ваши волосы от многих неприятных измене­ний. Неплохо перед отпуском «осве­жить» прическу, например сделать короткую стрижку, удобную и модную.

Что брать с собой на пляж? Все, что пожелаете, своя ноша, как известно, не тянет. Но все-таки берите как можно меньше вещей, самые необхо­димые. Женщинам пригодятся, увлаж­няющий крем для кожи, масло для загара, немного сухой пудры, губная помада сочного оттенка (светлые тона проигрывают при загаре) . Захватите и туалетную воду с легким, свежим запахом, но пользоваться ею можно только перед уходом с пляжа, иначе на коже появятся некрасивые пятна.

Пляж пляжем, но не забывайте о здоровье. Заботясь о загаре, помните, что нельзя купаться сразу после еды и долгого пребывания на солнце. Раз­ница температур тела и воды может привести даже и к кровоизлиянию в мозг. Те, кто еще не бросил курить, могут попробовать сделать это сейчас. Начните с того, что, отправляясь на пляж, «забудьте дома» сигареты. Помните: пляж — это не только солн­це, воздух и вода, это — движение, которого нам так не хватает всегда.

Конечно же перед выходом на пляж нужно позаботиться о и своей фигуре. За пару месяцев до отпуска выполняйте ряд специальных упражнений. И тогда ваша будет просто неотразима.

Пляжная одежда. Если вы не при­надлежите к числу нудистов, захва­тите купальный костюм, соответству­ющий возможностям вашей фигуры, легкую шляпу, защитные очки, зонтик от солнца, удобную сумку и пляжную обувь, позволяющую ходить по горя­чему песку. И — на пляж!

Еще по теме: На пляже Reviewed by Екатерина on Aug 9 Rating:

source